厦门退休人员文明健康知识讲座走进集美区岩内村

“经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。如果通道堵了怎么办？”7月8日上午，厦门市退休人员文明健康知识讲座走进集美区岩内村，殿前社区卫生服务中心中医针灸推拿主治医师黄芬娜为40余位退休人员带来了一堂经络推拿养生课。参与活动的居民纷纷表示：“这样的活动真的太好了，对我们退休人员来说实用又贴心。”

本次活动由厦门市退服中心指导，集美区退服中心主办，后溪镇岩内村承办。

8日上午9时许，炎热的天气阻挡不了大家学习的热情，在岩内村委会，学习氛围浓厚。“刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果。”“刺激合谷穴可以醒脑开窍、疏风清热、疏经活络。”刺激内关穴可以激活心包经的气血，从而使心脏得到调养。”……活动中，黄芬娜医师邀请退休人员上台，现场讲解重要的养生穴位与经络。

同时，针对退休人员常见的高血压、脑中风、颈椎病等问题，黄芬娜逐一进行演示讲解。如怎么有效防治高血压？直接理疗的方法是用桑枝等工具敲肝经和胃经，间接的方法是按揉合谷穴和足三里穴。台上一边演示，台下跟着动手学习。

岩内村林玉霞表示：“平时颈椎、腰椎问题困扰了我的生活，经常头痛、腰痛，黄医生手把手教我怎么按摩相关的穴位，真的感觉轻松了不少。这样的中医知识对我们老年人太有用了，很感谢集美区退服中心举办这样的活动，回去我一定好好复习，将这个知识分享给更多人。”

本次活动让退休人员足不出户享受到健康服务带来的益处，真正体验了“零距离”养生保健，也树立了健康生活理念。集美区退服中心一直致力于开展退休人员文明健康知识讲座，切实提升群众的幸福感。